熱中症について　知ろう！

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暑(あつ)い日(ひ)が　続(つづ)くと、熱中症(ねっちゅうしょう)に　なる人(ひと)が　増(ふ)えます。　

熱中症(ねっちゅうしょう)は、からだに　熱(ねつ)が　たまることで　でる　症状(しょうじょう)です。　

しんこくな　ときには

熱中症(ねっちゅうしょう)で　亡なくなる　ことも　あります。

元気(げんき)に　夏(なつ)を　すごすために　熱中症(ねっちゅうしょう)に　ならないように　しましょう。

■熱中症(ねっちゅうしょう)の　症状(しょうじょう)と　対応(たいおう)

【かるい　熱中症(ねっちゅうしょう)】

どうなる：めまい、きんにくが　いたい、手(て)や足(そく)が　しびれる。

どうする？：すずしい　どころで　やすみ、　からだを　つめたくしましょう。みずと　塩分(えんぶん)を　とりましょう。よくならない　時(とき)は　病院(びょういん)に　行(い)きましょう。

【すこし　おもい】

どうなる：頭(あたま)が　すごく　いたい、体(からだ)が　だるい、はきそうになる、はく、意識(いしき)が　おかしい。

どうする？：早(はや)く　病院(びょういん)に　行きましょう。

【とても　おもい】

どうなる：はなしが　おかしい、からだが　あつい、意識(いしき)が　ない、あるけない、からだが　ふるえる(けいれんが　ある)。

どうする？：すぐに　１１９(救急(きゅうきゅう)を　よぶ)に　電話(でんわ)をしましょう。　救急車(きゅうきゅうしゃ)が　来(く)るまで、くび・わきのした・あしの付(つ)け根(ね)(太(ふと)ももと骨盤(こつばん)の境目(さかいめ))などを　つめたくする。

• 救急車(きゅうきゅうしゃ)を　よぶか　どうか　分(わ)からないときに

＃7119　に、電話でんわしましょう

■熱中症(ねっちゅうしょう)に　ならないための 4つの ポイント

•  飲(の)み物(もの)と　塩分(えんぶん)を　しっかり　とりましょう！

1時間(じかん)ごとに　コップ1杯(いっぱい)を　目安(めやす)に、こまめに　飲(の)み物(もの)を　飲(の)みましょう。

たくさん　汗(あせ)を　かいた　ときは、塩分(えんぶん)も　取(と)りましょう。

※塩分(えんぶん)を　とりすぎ　ないように　きを　つけて　ください。

•  エアコンを　使(つか)いましょう

いちにち　エアコンを　使(つか)いましょう。

へやの　温度(おんど)は　28℃、湿度(しつど)は　40～60％に　しましょう。

•  すずしい　服(ふく)を　えらびましょう

ゆったりとした　くうきが　とおる　服(ふく)を　きましょう。

ぼうしや　ひがさを　使(つか)い、保冷剤(ほれいざい)や　ネッククーラーなどの　すずしくする　グッズを　使(つか)いましょう。

•  見守(みまも)り・声掛(こえか)けをしましょう

お年寄(としよ)りの　人(ひと)や　子(こ)どもには、家族(かぞく)や　まわりの人(ひと)が　よく　みて、こまめに　声(こえ)をかけましょう。

■暑(あつ)さ指数(しすう)（WBGT）や　熱中症(ねっちゅうしょう)警戒(けいかい)アラートを　確認(かくにん)しましょう

暑(あつ)さ指数(しすう)(どのくらい　あついかの　数字(すうじ))が　高(たか)い　ときや　熱中症(ねっちゅうしょう)警戒(けいかい)アラート(熱中症(ねっちゅうしょう)に　なりやすく　なっている　ことを　おしえる)が出(で)ている　ときは、　できるだけ　外そとではなく　部屋(へや)の中(なか)に　いましょう！

・暑(あつ)さ指数(しすう)（WBGT）は　こちらで　見(み)れます

・熱中症(ねっちゅうしょう)警戒(けいかい)アラートは　こちらで　見(み)れます

■マイボトルの 給水機(きゅうすいき)を 使(つか)いましょう。

吹田市(すいたし)では、熱中症(ねっちゅうしょう)をふせぐため、使(つか)い捨(す)てプラスチックの削減(さくげん)のため、市内(しない)38か所(しょ)に　給水機(きゅうすいき)(のめる　みずが　でる　機械(きかい))を　おいています。

マイボトルを　持(も)って　いれば、誰(だれ)でも　ただで　みずを　いれる　ことが　できます。

詳(くわ)しくは　市(し)の　ホームページを　みて　ください。

■問(と)い合(あ)わせ

環境(かんきょう)政策室(せいさくしつ)　電話(でんわ)：06-6384-1782

わからないことが　あれば、吹田市(すいたし)多文化(たぶんか)共生(きょうせい)ワンストップ相談(そうだん)センターへ　お問(と)い合(あ)わせください。